Szukasz odpowiedniego materaca do swojego łóżka? Pamiętaj, że w łóżku spędzamy sporą część życia, a właśnie tutaj nasze ciało regeneruje się i nabiera sił na kolejny dzień. Wybór materaca to długoterminowa inwestycja w zdrowy sen i pełnowartościowy odpoczynek.
Twardość materaca odgrywa kluczową rolę w jakości odpoczynku. Zbyt miękki lub na odwrót – zbyt twardy materac – może powodować bóle pleców, szyi lub migreny. Zadbaj o komfort i wspieraj prawidłową postawę ciała podczas snu.
Twardość według masy ciała
Każdy człowiek inaczej obciąża materac, dlatego warto dobrać jego twardość zgodnie ze swoją wagą. Istnieją zalecane poziomy twardości dla różnych kategorii wagowych, które pomagają utrzymać prawidłowe ułożenie kręgosłupa i głowy przez całą noc.
W praktyce większość osób wybiera raczej miększe warianty, które są dla nich wygodniejsze. Kluczowe jest znalezienie równowagi między komfortem a odpowiednim wsparciem, które sprzyja regenerującemu snu.
Twardość H1
Materace oznaczone jako H1 to najmiększe opcje i są idealne dla osób ważących do 60 kg, dzieci lub tych, którzy preferują miękkie i elastyczne podłoże. Wadą może być zbyt głębokie zapadanie się ciała w materac, co może prowadzić do niewłaściwego ułożenia kręgosłupa. Bardzo miękki materac polecany jest szczególnie do spania na boku.
Twardość H2
Materac oznaczony jako H2 jest odpowiedni dla osób do 80 kg. Dobrze dopasowuje się do ciała i zapewnia komfortowy sen. Zapewnia delikatne, ale stabilne wsparcie kręgosłupa i wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy przez całą noc. Miękki materac nadaje się szczególnie do spania na boku i plecach.
Twardość H3
Materace H3 to najczęściej wybierany wariant przez większość dorosłych osób o masie 80–100 kg. Średnio twardy materac zapewnia idealną równowagę między komfortem a wsparciem. Dzięki temu wspiera zdrowy sen i prawidłowe ułożenie kręgosłupa. Nadaje się do spania na boku, brzuchu i plecach.
Twardość H4
Materace oznaczone jako H4 są przeznaczone dla osób o większej masie ciała powyżej 100 kg lub tych, którzy preferują twardsze podparcie. Dzięki wysokiej twardości zapewniają stabilne podłoże, które zapobiega zapadaniu się ciała i pomaga utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Twardy materac polecany jest szczególnie do spania na brzuchu i plecach.
Twardość H5
Materace oznaczone jako H5 to specjalna opcja dla osób o masie ciała powyżej 120 kg lub tych, którzy potrzebują maksymalnej twardości. Dzięki wyjątkowej sztywności zapewniają dużą stabilność, prawidłowe rozłożenie ciężaru oraz optymalne wsparcie kręgosłupa. Bardzo twarde materace są idealne do spania na brzuchu i plecach.
Dlaczego osoby lżejsze powinny wybierać miększe materace, a cięższe twardsze?
Osoby o mniejszej wadze powinny wybierać miękkie materace, ponieważ ich ciało nie wywiera dużego nacisku na podłoże, dzięki czemu materac lepiej dostosowuje się do kształtów ciała.
Z kolei osoby cięższe powinny wybierać twardsze materace, które zapewnią większe wsparcie dla ich masy ciała. Zbyt miękki materac może się zbyt mocno uginać, co może prowadzić do złej postawy kręgosłupa i bólu pleców. Twardy materac utrzyma ciało w optymalnej pozycji i pomoże zmniejszyć nacisk na stawy i kręgosłup.
Materace o dwóch twardościach
Nie możesz się zdecydować, jaka twardość będzie dla Ciebie najlepsza? Świetnym rozwiązaniem są materace dwustronne, które z każdej strony mają inną twardość. Każdego wieczoru możesz zdecydować, czy wolisz miękką czy twardą stronę i dostosować łóżko do swoich bieżących potrzeb.
Najczęściej łączone są średnio miękka H2 i średnio twarda H3. Taka kombinacja zapewnia optymalny komfort i wsparcie dla większości użytkowników. Idealna do łóżek małżeńskich, gdzie każda osoba może wybrać preferowaną stronę.
TIP: Nie wiesz, jak wybrać odpowiedni materac? Podpowiemy Ci, na co zwrócić uwagę przy wyborze.
