Na jakość naszego snu wpływa wiele różnych czynników. Jednym z najważniejszych jest odpowiedni materac – to od niego zależy, czy rano obudzisz się wypoczęty, czy obolały i bez energii. Jak zatem wybrać ten właściwy? Czy lepszy będzie miękki, czy twardy materac?
Większa twardość nie oznacza większej nośności
Wybierając twardość materaca, należy wziąć pod uwagę swoją wagę, ewentualne dolegliwości zdrowotne oraz materiały, z których produkt został wykonany. Warto jednak pamiętać, że twardszy materac nie zawsze oznacza większą nośność. Jeśli szukasz modelu przystosowanego do większego obciążenia, najlepiej skonsultować się ze sprzedawcą. Odczucie komfortu oraz twardość materaca są bezpośrednio powiązane z naszą wagą. Zupełnie inaczej materac o twardości 4 odczuje osoba ważąca 50 kg, a inaczej ktoś o wadze przekraczającej 100 kg. Jeśli zmagasz się z bólami kręgosłupa, doskonałym wyborem będzie materac ortopedyczny, który zazwyczaj charakteryzuje się większą twardością. W naszym sklepie internetowym, oprócz klasycznych modeli ortopedycznych, znajdziesz również materace ortopedyczne z ekstraktem z lawendy oraz materace ortopedyczne z ekstraktem z Aloe Vera – rośliny o cennych właściwościach leczniczych i kosmetycznych. Przyjrzyjmy się teraz poszczególnym stopniom twardości materacy.
Czy lepszy jest materac o twardości 1, czy 5?
Wybór odpowiedniej twardości zależy od wielu czynników i jest kwestią bardzo indywidualną. Materace o twardości 1 należą do najmiększych modeli dostępnych na rynku. Taki typ nie jest polecany osobom z problemami ortopedycznymi. Nawet zdrowy człowiek powinien najpierw przetestować materac o twardości 1, aby upewnić się, że tak duża miękkość mu odpowiada. Materace o twardości 2 są nieco twardsze i bardzo elastyczne. Nie sprawdzą się jednak u osób o większej wadze, ponieważ mogą szybko ulec odkształceniu, co skraca ich żywotność. Ten stopień twardości jest natomiast bardzo odpowiedni dla dzieci. Materace o twardości 3 to modele średnie, po które klienci sięgają najczęściej. Zapewniają optymalny komfort dla większości kategorii wagowych. Materac o twardości 4 charakteryzuje się większą twardością i jest dedykowany osobom o wyższej wadze. Najtwardszym wariantem jest materac o twardości 5, który trudniej dopasowuje się do nacisku punktowego.
Nasza wskazówka: Chcesz zamówić materac online, ale obawiasz się zakupu bez wcześniejszego przetestowania? W naszym sklepie internetowym możesz zwrócić zakupiony produkt w ciągu 30 dni bez podawania przyczyny. Z chęcią pomożemy Ci w wyborze!
Wybierz materac ze strefami anatomicznymi
Nawet jeśli dobierzesz odpowiednią twardość, jednolita powierzchnia może nie spełnić w pełni Twoich oczekiwań. Warto wtedy zdecydować się na materac strefowy. Dlaczego materac ze strefami anatomicznymi to dobry wybór? Nacisk naszego ciała nie rozkłada się równomiernie, przez co materac jest mocniej obciążony w konkretnych miejscach. Dlatego jego powierzchnia jest miejscowo utwardzana lub zmiękczana, aby zapewnić jak najwyższy komfort. Na przykład średnio twardy kieszeniowy materac medyczny MASS COMFORT posiada aż 7 stref anatomicznych, które gwarantują przyjemne poranki bez bólu pleców. Strefy te tworzą sprężyny kieszeniowe o zróżnicowanej twardości (miększe i twardsze). Zostały one rozmieszczone tak, aby zapewnić doskonałe podparcie i utrzymać kręgosłup w jego naturalnej, optymalnej pozycji.
Zwróć uwagę na to, w jakiej pozycji się budzisz
Niezwykle ważną rolę przy wyborze twardości materaca odgrywa również pozycja, w której najczęściej się budzisz. Większość z nas przed zaśnięciem wierci się lub co wieczór kładzie się inaczej. Jednak gdy już głęboko zaśniesz, Twoje ciało automatycznie przyjmuje najbardziej naturalną i wygodną dla siebie pozycję. Jeśli najczęściej śpisz na brzuchu, naciskasz na materac głównie miękkimi częściami ciała (brzuch, twarz, u kobiet piersi). W tym przypadku najlepiej sprawdzi się model o mniejszej twardości. Na miękkim materacu łatwiej się oddycha, a opieranie o niego twarzy jest o wiele przyjemniejsze. Uwaga: śpiąc na brzuchu, najlepiej zrezygnować z wysokiej poduszki, aby głowa znajdowała się w jednej linii z kręgosłupem. Gdy Twoją ulubioną pozycją jest spanie na boku, największy nacisk wywierasz na ramiona i biodra. Najlepszym wyborem będzie wtedy materac średnio twardy lub twardy. Wyjątek stanowią szczupłe kobiety – w ich przypadku zbyt twardy materac może powodować skrzywienie kręgosłupa i ból w odcinku lędźwiowym. Uwaga: przy spaniu na boku poduszka powinna mieć wysokość odpowiadającą szerokości ramienia, aby głowa pozostawała w linii prostej z kręgosłupem. Jeśli natomiast śpisz na plecach, ciężar ciała opiera się głównie na twardszych partiach. Tutaj idealnie sprawdzi się twardszy materac. Pamiętaj jednak, aby miednica nie była nienaturalnie uniesiona do góry.
Autor: Linda Toma Kalašová